زمان انتشار: ۸ بهمن ۱۴۰۳ ، ساعت ۰۹:۱۹
چه افرادی در معرض خطر بروز پوکی استخوان هستند؟
پوکی استخوان شایع ترین بیماری بافت اسکلتی است و استئوپروز نوعی بیماری اسـت که اسـتخوان ها پوک، متخلخل، ضعیف و شـکننده می شـود و در نتیجه خطر بالای شکستگی های خود به خودی استخوان را به دنبال دارد.
_ چه افرادی درمعرض خطر بروز پوکی استخوان هستند؟
شکستگی قبلی به دلیل استئو پروز بعد از سن 40 سال، مصرف سیگار و مشروبات الکلی به صورت روزانه، سابقه شکستگی لگن در والدین، آرتریت روماتوئید، مصرف کورتیکواستروئیدها وداروهای کورتون، سابقه مصرف داروهایی که استخوان هارا ضعیف می کند، لاغری و قدکوتاه، سابقه کاهش وزن بیشتر از 10 درصد بعد از سن 25 سالگی و برخی بیماری ها از جمله دیابت، صرع، اختلالت تیروئید و یائسگی زودرس، خطر بروز پوکی استخوان را در افراد افزایش می دهد.
_ روش های پیشگیری:
_ کنترل وزن مناسب
_ داشتن تغذیه مناسب و رژیم غذایی با پروتئین کافی برای مقاومت و قدرت عضلات و کاهش احتمال افتادن و در نتیجه جلوگیری از شکستگی استخوان ها
_ انجام فعالیت بدنی مناسب متعادل و متداوم (داشتن دست کم 30 دقیقه پیاده روی روزانه)
_ کنترل مصرف داروهایی که سبب پوکی استخوان می شود که می بایست با پزشک در این زمینه مشورت شود تا در صورت نیاز
به مصرف این داروها، مکمل کلسیم و ویتامین D برای پیشگیری از پوکی استخوان تجویز شود.
منبع: سایت دانشگاه علوم پزشکی شیراز (زیر نظر وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی)
پزشک معتبری را می شناسید؟
اگر پزشکی را سراغ دارید که از لحاظ تخصص و معیار های عمومی مورد قبول است؛ کافیست ایشان را به ما معرفی کنید تا پس از بررسی به لیست پزشکان طبیب جان اضافه شود.